ਅਗਲੀ ਕਹਾਣੀ

class="fa fa-bell">ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ:

ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਦੇ 74 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੀ ਘਾਟ

ਉੱਤਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 74% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 26% ਆਬਾਦੀ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
 

200–300 ਪਿਕੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਾਰਡਰ ਲਾਈਨ ਕਮੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 47 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਇਸ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਉਥੇ, 27 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਬਾਰਡਰ ਲਾਈਨ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਮਿਲਾ ਕੇ 74% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।
 

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਚੰਗੇ  


ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੂਰਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।
 

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12  ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਸੈੱਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
 

 

ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਥਕਾਵਟ, ਵਾਲ ਡਿੱਗਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-12 ਦੀ ਘਾਟ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਘਾਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
 

 

ਬੀ -12 ਘੱਟ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਇਹ ਕਰੋ

ਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਮ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਕੈਪਸੂਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

 

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਕਿ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧੇਰੇ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
 

 

  • Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇ ਜੁੜੋ.
  • Web Title:74 percent people in North India are deficient for Vitamin B 12