Exercise ਦੇ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਲੈਕਡਾਉਨ ਚ ਘਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਖਿੱਚ ਪੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜੇ...

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਘਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ। ਸ਼ਾਪਿੰਗ-ਮਾਲਸ, ਥਿਏਟਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਿਮ ਤਕ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਚ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓ...

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜਨੂੰਨੀ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਨੇ ਕਪੋਤਾਆਸਾਨ ਕਰਕੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦੋ ਜਵਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਮਲਾਇਕਾ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਰਹੇ...

ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਿਵਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੰਗਲ ਦੌਰਾਨ ਕੁਸ਼ਤੀ ਲੜ ਰਹੇ ਇੱਕ ਪਹਿਲਵਾਨ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੁਸ਼ਤੀ ਦੌਰਾਨ ਸੋਨੂੰ ਯਾਦਵ ਨਾਮ ਦਾ ਪਹਿਲਵਾਨ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਉਸ ਦੀ...

---ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ--- ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਸੂਬੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਰੋਗ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਸਤੇ ਓਪਨ ਜਿੰਮ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਥੇ ‘ਮਿਸ਼ਨ ਤੰਦਰੁਸਤ...

ਹਰੇਕ ਸਾਲ 1 ਸਤਬੰਰ ਤੋਂ 7 ਸਤਬੰਰ ਤਕ ਕੌਮੀ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਹਫਤਾ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹੀ ਖਾਣਪੀਣ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਖਾਣਪੀਣ ਬਾਰੇ ਹੋਣਾ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ...

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰ ਅਨੁਪਰ ਖੇਰ (Anupam Kher) ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਕਾਫੀ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫ਼ੈਂਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਨੁਪਮ ਖੇਰ ਨੇ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਚ 64 ਸਾਲਾ ਇਹ...

ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਹਿਲਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਸਵੇਰੇ ਢਾਈ ਵਜੇ ਉੱਠਦੀ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਮੀਲ ਤਕ ਤੁਰ ਦੇ ਸਵੇਰੇ ਸਾਢੇ 7 ਵਜੇ ਜਿੰਮ ਪੁੱਜਦੀ ਹਨ ਜਿਥੇ 11:30 ਵਜੇ ਤਕ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹਨ। ਆਰਨੇਸਟਾਈਨ ਸ਼ੇਪਰਡ ਨਾਂ ਦੀ ਇਹ 83 ਸਾਲਾ ਔਰਤ ਸਾਲ...

ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ, ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਦਕਿ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਹੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚਾਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ। ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜੀ ਖੇਤਰ ਦੋ...

ਟੀਵੀ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਮੇਡੀ ਸ਼ੋਅ ਭਾਬੀ ਜੀ ਘਰ ਪਰ ਹੈਂ ਦੀ ਅਨੀਤਾ ਭਾਬੀ ਮਤਲਬ ਸੋਮਿਆ ਟੰਡਨ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਮਦਰਹੁਡ ਪੀਰੀਅਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਸੋਮਿਆ 4 ਜਨਵਰੀ 2019 ਨੂੰ ਮਾਂ ਬਣੀ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੇਟੇ ਦਾ ਨਾਂ ਮੀਰਾਨ ਰਖਿਆ ਹੈ।...