ਅਗਲੀ ਕਹਾਣੀ

class="fa fa-bell">ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ:

ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਲਰਟ ਕਰੋ ਬੰਦ

ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਾਰ ਵਾਰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ।  ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਕਈਂ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਲਰਟ ਗ਼ੈਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਲਰਟਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ...

 

ਫੋਨ ਦੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੋਨ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਉੱਤੇ ਜਾਓ। ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ 'ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ' ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਫੋਨ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਸ ਦੇ ਆਈਕਨ ਡਿਸਪਲੇਅ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਜੀਮੇਲ ਦੀ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਸਿਖਰ ਉੱਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ 'ਬਲਾਕ ਆੱਲ' ਦੀ ਟੌਗਨ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। 

 

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਜੀਮੇਲ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਡਿਸਪਲੇ 'ਤੇ ਫਲੈਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

 

ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੇ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਕਰ ਦੇ ਆਫ਼


ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਐਪ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਡਰਾਇਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਪ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤਿੰਨ ਬਿੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ। ਆਈਓਐਸ ਉਪਭੋਗਤਾ ਐਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤਿੰਨ ਵਿਕਲਪ ਵੇਖਣਗੇ, ਇਸ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।  ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਨਾਮ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦੇਖੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

 

ਲਤ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ
ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਯੋਗ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਚੈਕੀ ਨਾਮ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ 'ਤੇ ਐਪ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦਾ ਡੇਟਾ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਕੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਾਰਡ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਪਡੇਟੌਕਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।

 

 

ਇਹ ਹਨ ਆਦਤਾਂ ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਹੈ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲਤ 


- ਦਿਨ ਵਿਚ 8 ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
- ਹਰ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਮੋਬਾਈਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖਣਾ
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਣਾ
- ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ, ਫੋਟੋਆਂ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ

 

  • Punjabi News ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇ ਜੁੜੋ.
  • Web Title:Stop notification alert if you want to get rid of your phone addiction